co wtedy

Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]

:P:P Ugotowany kurak jest dobry ;P. Gorzej jak jest mrożony :P i w dodatku w mikrofalówce odgrzany :P to masakra jest wyschnięty na wiór ;P wtedy dopiero się przeżuwa ;P ale od czegoś w końcu jest woda :D:D. A co do gaci :P - nie wiem nie znam się na damskiej bieliźnie ;D::D.

[...] zwłaszcza BCAA i EAA a mi bardziej chodzi o pobudzenie w postaci guarany,kofeiny itd. rok temu miałam próbkę i nawet calkiem tylko to była kwestia stosowania 2dni,wzięłam wtedy,bo zasypiałam w pracy nie chcialam się już faszerować spalaczami itp.ale może wielki czas powrocić ostatnio,co stosowałam to Venom,ale fatalnie po nim się czułam,no [...]

Ziolkowski to taki przystojny facet Dla mnie Ola poszla za bardzo w kierunku kulturystyki, ale ona chyba zawsze miala takie tendencje, bo jak ja widzialam na silce 15 lat temu (kupa czasu) to juz wtedy miala rece wieksze niz wiekszosc facetow Bylo co podziwiać.

wtedy najlepiej jako pierwsze cwiczenie, robione normlanie dac przysiad (bo chcesz go poprawic) wiec robisz np. 5serii po 5 powtorzen w takim ukladzie ostatnia jest robocza, kazda wczesniejsz 5 ruchow ale z ciezarem rosnacym co 2,5kg w kazdej serii. albo robisz solidnie 5-6 serii zakladasz, ze ma byc 6-4 powtorzen i kazda jest na maksa, wiec sila [...]

Po prostu zadalas sobie za duzo powtorzen powinnas robic w granicach 8-6 powtorzen i sila ci szybciej wzrosnie. Nie rob wymuszonych ruchow Obli chodzi o wyciskanie? bo troszkę się zagubiłam to może klatkę i plecy zmienię jeśli chodzi o liczbę powtórzeń i wrzucę wtedy po 3-4 serie co myślisz? bo w sumie na sile mi zależy

[...] wszelki nabial z jedzenia, tylko na tydzizen. Wiem, ze moze byc ciezko, ale zrob taki eksperyment. Jesli masz twarog na noc zastap go moze tunczykiem, albo mieskiem lub rybka bogate w bialko. Zobacz co sie stanie wtedy. Bo zauwazylam, ze czasem dodajesz za duzo nabialu rano: kefir i twarog. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-27 09:19:04

veana czy ty masz jakies trudnosci w chudnieciu? Ja wiem ze nie idzie ale poczekaj jeszcze tydzien i zobacz co z tego wychodzi, wtedy zaczniesz sie zastanawiac czy cos wliczac czy nie wliczac, czy wywalac owoce czy nie. IMO takie rzeczy powinnno sie robic gdy zaczynaja zawodzic inne metody wyjscia z zastoju.

to czyli na naszej siłce nie ma klatki,więc będę musiała tak jak Zyrafka podkładki robić,chyba że zalożę duze kola to wtedy będzie idealnie (tylko do 20kg na stronę to jeszcze trochę brakuje ) a co do wykroków to zostanę przy noramalnych,bo dwugłowy musi pracować,bo jest do poprawki ale hantle mogę zastąpić sztangą?

Z drugiej strony, szykuje ci sie naturalna regeneracja to mozesz to wykorzystac i jesc na wyzszej kalorycznosci, by wrocic do tego planu po przerwie dodamy wtedy interwaly po gorze i aero po dole i po dwoch tygodniach zmienimy i mozesz wiecej pociagnac az uznasz ze starczy ale masz na myśli teraz te kilka dni,że regeneracja? sama już nie wiem,bo w [...]

[...] tak wydaje mi się,że jest lepiej,ale cały czas czachołamacz robiłam podchwytem od następnego treningu nachwyt,bo faktycznie jest wygodniej i nie odczuwam tak nadgarstków i mogę wtedy też dorzucić trochę ciężaru Ogólnie trening udany,ale najbardziej podjarałam się tymi 15kg hantlami na skosie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-16 20:36:35

wtedy zazdroszcze sobie czasu dziecinstwa kiedy wszytsko bylo proste, a troski wyplakiwalo sie w pene ramiona rodzicow tak beztroskie dzieciństwo,ale ja niestety zawsze płakałam sama po kątach jak już albo w ramionach koleżanek,a w domu kryłam to,co mnie boli i tak jest do dzisiaj brak zrozumienia i jeszcze większe pogłębianie stanu albo słowach w [...]

[...] w sam raz Wyluzuj troche jedz tez na czuja, serio rozniece nie beda bardzo duze od tego co odmierzasz A schodzi schodzi, jak masz niej w pasie mimo, ze okres nadchodzi, a wtedy jest zawsze wiecej, znaczy ze jest dobrze, udo przestaje tez schodzic, jeszcze pod tylkiem schodzi wiec dobrze, bo narzekalas na swoj tylek, wiec dzieki temu stanie sie [...]

[...] z Wenus''.Kazdy z nas jest bardzo indywidualna jednostka i czasem samemu siebie jest ciezko zrozumiec (przynajmniej ja tak mam ..;))a co dopiero zrozumiec i poznac innego czlowieka ..Ale starac sie zawsze mozna ! Nauczylam sie,ze ''trzeba dac CZAS-czasowi...''z pewnymi sprawami i podejsc na luzie a wtedy sie wszystko rozwiazuje.. Zycie takie...

[...] dawkami Produkt jest spoko i polecam z czystym sumieniem takie 2 duże puchy na jeden cykl to piękna sprawa ... bo raczej bym polecał trochę większe dawki niż zalecane wtedy dopiero idzie poczuć ... miłe doznania Ostatnio testowałem CP z TCM i takie było moje podsumowanie dla większych dawek jeśli ktoś by był zainteresowany to proszę ... [...]

[...] odwapnienia nie podejrzewam w sumie, tylko tak sie zastanawiam jak to sie bada i jakie sa symptomy. A zastanowilo mnie to ze wzgledu na to, ze odwapnienie moze wystapic wtedy, gdy nie sa wytwarzane prawidlowo estrogeny, jesli nie bylo miesiaczki przed dluzszy czas to nastepuje odwapnienie, jesli dobrze rozumiem w uproszczeniu of course z [...]

[...] ale czy nie za malo, jakbym zwiekszyl treningi do 4 razy co wy na to? jakie by byly efekty? co by mi to dalo?wogole jak wracam z silowni wszystko na mnie sie gotuje to wtedy czuje ze jest ok ale jak pomysle ze nastepnego dnia juz nic nie bede czul np. na tricu to sie z lekka wpieniam a jak przypomne sobie ze trening trica mam az za tydzien [...]

[...] Ryszarda *****a, każdy szczegół techniczny był ważny. Poza tym jeździliśmy na treningi tym samym pociągiem do Kutna i nasze rozmowy dużo mi dawały i miał na mnie wielki wtedy wpływ (np od niego dowiedziałem sie po raz pierwszy o Katyniu a były to lata 1980-1981 o czym jeszcze nie wolno było myśleć nie mówiąc o mówieniu) ostro ćwiczyłem o [...]

Platynowa: zatem "okres szkolny" - zacząłem w szkole podstawowej (jeszcze 8 klas) i na treningu mogłem się wyszaleć więc poza byłem spokojny ... no prawie, poza tym wtedy byłem opętany karate i ćwiczyłem praktycznie zawsze - :D nawet jedząc napinałem się i rozluźniałem szybko mięśnie żeby były sprężyste ... a przed snem medytowałem żeby [...]

[...] do ampułki. Gdy zauważymy, że roztwór jest już wolny od kryształków, nabieramy do strzykawki najpierw rozpuszczoną Cocarboxylaze, a potem witaminę B12 i otrzymujemy wtedy mieszankę, którą wstrzykujemy sobie w pośladek. Jeżeli zastrzyk jest robiony powoli, to nie powinniśmy odczuwać bólu. Uwaga: Witamina B12 wchłania się najlepiej, gdy [...]